Cách sử dụng trà xanh giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang phân vân uống trà xanh có giảm cân không, nếu có thì cách uống trà xanh giảm cân như thế nào để mang lại hiệu quả và an toàn nhất? Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Trà xanh khá phổ biến với mọi người và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hiệu quả khi sử dụng trà xanh giảm cân và giữ vóc dáng. Hãy cùng bachatravel tìm hiểu xem bạn nên dùng loại trà này để giảm cân như thế nào là hiệu quả nhé.

Trà xanh có hiệu quả trong việc giảm cân hay không?

Câu trả lời chắc chắn là CÓ:

  • Trà xanh là một trong những đồ uống giảm cân giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo. Bên cạnh đó, uống trà còn giúp bạn giảm cân với tốc độ nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng trà xanh kết hợp với mật ong và lựu cũng rất tốt cho việc giảm cân.
  • Bạn có thể uống từ 2 đến 4 tách trà một ngày mà không sợ gặp bất cứ vấn đề nào.
  • Các chất giúp thư giãn tự nhiên có trong trà giúp cơ thể giảm stress và tăng cường quá trình trao đổi chất, nhờ vậy giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cũng như thể chất một cách hiệu quả nhất.

Uống trà đúng cách

Trà xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe.

Thời gian thích hợp để uống trà giảm cân là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.

  • Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn.
  • Bạn cũng có thể thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút.
  • Các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Uống trà xanh tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn một giờ nhé.

Song song với sử dụng trà xanh cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà xanh kết hợp với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn.

Trong chanh có chứa các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể. Bạn nên cho nước cốt chanh tươi vào trà khi trà đang ấm và uống liền để tránh làm mất đi tác dụng của trà.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh giảm cân

Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân tích cực nhưng nếu dùng sai cách sẽ trở thành con dao 2 lưỡi gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn uống trà xanh giảm cân mọi người nên nhớ kỹ:

  • Không sử dụng quá nhiều trà xanh, mỗi ngày chỉ nên dùng thấp hơn 200ml nước trà xanh.
  • Không pha nước trà xanh quá đặc.
  • Không uống trà xanh khi đói bụng vì thời điểm này nước trà xanh sẽ làm tăng tiết acid dịch vị dạ dày, gây ra cảm giác cồn cào, kích thích ruột, tổn thương dạ dày.
  • Không uống nước trà xanh với thuốc tây y vì các chất trong trà xanh có thể tương tác với thuốc gây độc cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày, không nên uống khi đói bụng. Vì uống trà khi đói không chỉ làm tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ hô hấp nhất là phổi.

Ngoài ra, khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm, vì vậy thông thường sau khi ăn cơm khoảng 30 phút tới 1 giờ mới uống trà xanh là tốt nhất.

Nhâm nhi một tách trà xanh, tận hưởng cảm giác thư giãn với bầu không khí trong lành quả là tuyệt vời phải không nào? Trà xanh không chỉ thơm ngon, tốt cho sức khỏe mà uống trà xanh còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì thế hãy lựa chọn trà xanh giảm cân như một thức uống hằng ngày nhé!

Chè Tuyết Shan Bắc Hà – BachaTea

📞Liên hệ: 0948242464 để được tư vấn

Facebook: https://www.facebook.com/bachaspecialtea

👉Link Shopeee của chúng mình: https://shopee.vn/product/112579522/16448559706/

🚚 Giao hàng toàn quốc

#cheshantuyet#shantuyetcothu#cheden

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Gọi ngay